Káva u niektorých ľudí podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny a činnosť čriev, čo môže citlivému žalúdku robiť ťažkosti. Často pomôže pár jednoduchých zmien:
- nepite kávu na úplne prázdny žalúdok – stačí niečo malé zjesť,
- skúste stredne až tmavšie praženú kávu, ktorá býva k žalúdku jemnejšia ako veľmi svetlé, kyslé kávy,
- vyskúšajte cold brew – lúhovanie za studena dáva menej kyslý nápoj,
- pridajte mlieko a zmenšite porciu,
- vyhnite sa veľmi starej alebo prepálenej káve.
Ak ťažkosti pretrvávajú alebo sú výrazné, poraďte sa s lekárom – môžu mať aj iné príčiny než samotnú kávu.
Viac v článku 7 pozitívnych účinkov kávy na zdravie.
Máte otázku o káve? Pošlite ju do kávovej poradne.
